"Im Hier und Jetzt" – Entdecke die Kraft der Achtsamkeit

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, das von Dr. Jon Kabat-Zinn in den späten 1970er Jahren entwickelt wurde.

Entwickle ein grundlegendes Verständnis von Achtsamkeit. Erlene verschiedene Techniken der Achtsamkeit, um diese in deinen Alltag zu integrieren.

In diesem Workshop biete ich dir eine Mischung aus Theorie und Praxis, damit du das Erlernte sofort anwenden kannst.

Der Workshop dauert von 09:00 Uhr bis 17:00 Uhr, inklusive Pausen.

Bitte um Voranmeldung (max. 12 Teilnehmer:innen)

Termin